リベラマインド

いつも笑顔で。頼まれたら断らず。自分より相手を優先して。 あなたは、ずっと「いい人」でいようとしてきました。 それなのに、大切にされない。 軽く扱われる。都合よく使われる。頼りにされるのに、感謝はされない。 いい人でいるほど、なぜか損をする。 おかしいと思いませんか。 こんなに気を配って、こんなに我慢して、こんなに尽くしているのに。 この記事では、その理由を紐解いていきます。 そして、あなたがこれ以上すり減らないために、今日からできることまでお伝えします。 なぜ、いい人ほど軽く扱われるのか？ 残酷な事実か ...

嫌いになれたら、どれだけ楽だろう。 そう思ったことはありませんか。 ひどいことを言われた。傷つけられた。大切にされなかった。 それなのに、嫌いになりきれない。怒りきれない。離れたいのに、離れられない。 「なんで自分はこんなに甘いんだろう」と、自分のほうを責めてしまう。 この記事は、嫌いになれない人がしんどいと感じている方に向けて書いています。 「離れなさい」「断ち切りなさい」と言うつもりはありません。 割り切れない自分を、少しだけ整理するための記事です。 嫌いになれないのは、弱さではない 嫌いになれない自 ...

「期待しなければ、傷つかないのに」 そうわかっていても、気づけばまた誰かに期待してしまう。 こうしてくれるはず。わかってくれるはず。気づいてくれるはず。 そして、期待通りにならなかったとき、必要以上に傷ついてしまう。相手を責めたくなる自分も嫌になる。 この記事は、人に期待しすぎてしまう自分が苦しいと感じている方に向けて書いています。 「期待するな」と言うつもりはありません。 期待してしまう自分を、もう少しやさしく理解するための整理をしてみたいと思います。 期待してしまうのは、弱さではない 人に期待してしま ...

「休んでいいよ」と言われても、休めない。 「十分頑張ってるよ」と言われても、全然そう思えない。 頑張ることをやめたい。そう思っているのに、手を止めると不安になる。何もしていない自分が怖い。サボっている気がする。取り残される気がする。 この記事は、頑張ることをやめられない方に向けて書いています。 「頑張るのをやめましょう」と言うつもりはありません。 ただ、なぜやめられないのかを少しだけ整理して、自分を責めずにいられるきっかけになればと思います。 頑張りをやめられないのは、意志が強いからではない 止まることが ...

ある場所に行くと、なぜか疲れる。 特に何か嫌なことがあったわけではない。人間関係のトラブルがあったわけでもない。 でも、そこにいるだけで気分が重くなる。帰ったあとにどっと疲れが出る。 「気のせいかな」と思って、何度も通ってみる。でも、やっぱり毎回同じ感覚になる。 この記事は、そんなふうに「理由はわからないけど、この場所にいると消耗する」と感じている方に向けて書いています。 スピリチュアルな話として片づけるつもりはありません。 ただ、自分の感覚が何かを感じ取っているのだとしたら、それを無視しなくていい、とい ...

みんなが当たり前にやっていることが、自分にはどうしてもうまくできない。 雑談がうまくできない。集団の中で自然に振る舞えない。みんなが楽しそうにしている場所で、自分だけ浮いている気がする。 「普通にしていればいいのに」と言われても、その「普通」がわからない。 この記事は、そんなふうに感じてきた方に向けて書いています。 「普通になる方法」を教える記事ではありません。 「普通がわからない自分」を、少しだけ責めずに見つめるための記事です。 「普通」がわからないのは、珍しいことではありません 「普通」という言葉を聞 ...

人といると、常に頭がフル回転している。 「この言い方で大丈夫かな」「怒らせていないかな」「退屈させていないかな」 相手の表情、声のトーン、間の取り方。あらゆるものを拾いながら、自分の言葉や態度を調整し続けている。 周りからは「気が利く人」「優しい人」と言われる。 でも、家に帰るとぐったりしている。誰かと過ごしたあと、ひとりになると一気に疲れが出る。 この記事は、気を使いすぎて疲れてしまう方に向けて書いています。 「気を使うのをやめましょう」という話ではありません。 なぜそうなるのかを少しだけ整理して、自分 ...

※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。紹介する商品は、読者の役に立つかどうかを基準に選定しています。 はじめに 変わりたくて、いろいろやってきました。 本を読んだ。考え方を変えた。行動も変えた。環境も見直した。 それなのに——気づけば、また同じ場所にいる。 同じパターンで消耗する。同じところで止まる。同じ苦しさが、形を変えて戻ってくる。 「なんで自分は変われないんだろう」 「意志が弱いのかな」 「結局、こういう人間なのかもしれない」 そうやって、自分を責めてきませんでしたか。 でも、もしその ...

疲れているのに、眠れない。 眠れたとしても、朝起きたときにはもう疲れている。 休みの日にたっぷり寝ても、体のだるさが抜けない。 「ちゃんと寝たのに、なんでこんなにしんどいんだろう」と思う。 この記事は、寝ても疲れが取れないと感じている方に向けて書いています。 医学的な話ではありません。 ただ、「寝ているのに回復しない」の裏側に何があるのかを、少しだけ一緒に整理してみたいと思います。 寝ても疲れが取れないのは、体だけの問題ではないかもしれません 体は横になっている。目も閉じている。時間も十分にとっている。 ...

人との距離感が、うまくつかめない。 気がつくと相手に合わせすぎている。踏み込みすぎている。相手の感情を自分のことのように背負ってしまっている。 かと思えば、急に距離を取りすぎて、「冷たい人だと思われたかも」と不安になる。 近づきすぎて疲れる。離れすぎて孤独になる。 どのあたりにいればいいのかが、ずっとわからない。 この記事は、そんなふうに人との距離感に悩んでいる方に向けて書いています。 「正しい距離感」を教える記事ではありません。ただ、なぜ距離感がわからなくなるのかを少しだけ整理しながら、自分を責めずにい ...