みんなが当たり前にやっていることが、自分にはどうしてもうまくできない。
雑談がうまくできない。集団の中で自然に振る舞えない。みんなが楽しそうにしている場所で、自分だけ浮いている気がする。
「普通にしていればいいのに」と言われても、その「普通」がわからない。
この記事は、そんなふうに感じてきた方に向けて書いています。
「普通になる方法」を教える記事ではありません。
「普通がわからない自分」を、少しだけ責めずに見つめるための記事です。
「普通」がわからないのは、珍しいことではありません
「普通」という言葉を聞いて、すぐに「こういうことだ」と答えられる人は、実は少ないかもしれません。
普通の会話。普通のテンション。普通の反応。普通の距離感。
言葉にするとぼんやりしているのに、なぜかみんなはそれをわかっているように見える。自分だけがルールを知らないゲームに参加させられている感覚。
でも、その「普通」はどこかに明確な基準があるわけではありません。
多くの場合、「たまたま多数派がやっていること」を普通と呼んでいるだけです。
だから、そこに合わないことは、何かが欠けているということではありません。
「普通」がわからない人に起きていること
周りに合わせることに、ものすごいエネルギーを使っている
多くの人が自然にやっていることを、自分は意識的にやらなければならない。
笑うタイミング。相づちの打ち方。話題の切り替え方。その場にふさわしい表情。
ひとつひとつを頭で考えながらやっているので、人といるだけで消耗します。みんなが無意識にやっていることを、自分だけマニュアルを読みながらやっているような感覚です。
「自分のどこがおかしいのか」をずっと探している
周りと同じようにできないと、「自分のどこが悪いのか」を探してしまう。
性格が暗いからか。コミュニケーション能力が低いのか。努力が足りないのか。
答えが見つからないまま、ずっと自分の欠点を探し続けている。それ自体が、大きな消耗になっています。
「みんなは楽そうなのに」と感じてしまう
周りの人は、集団の中で自然に笑い、自然に話し、自然に溶け込んでいるように見える。
「なんであの人たちは、あんなに楽そうなんだろう」
「なんで自分だけ、こんなに力がいるんだろう」
そう感じるたびに、自分がどんどん小さくなっていく気がする。
でも、楽そうに見える人たちの中にも、無理をしている人はいます。見えている部分だけで比べると、自分が劣っているように感じやすくなります。
合わない枠の中で、ずっと頑張ってきた
「普通」に合わせること自体が、すでに努力だった
「普通にしなさい」「みんなと同じようにしなさい」
そう言われて育ってきた方は多いと思います。
だから頑張ってきた。合わせてきた。自分を曲げてきた。
でも、合わない枠に自分を押し込めること自体が、ものすごい努力です。それを何年も、何十年も続けてきた。
疲れて当然です。それだけのことをやってきたのだから。
合わないのは、劣っているからではない
「普通」に合わないのは、あなたが劣っているからではありません。
靴のサイズが合わないとき、足が悪いとは言いません。サイズが合っていないだけです。
「普通」という枠と、あなたの形が合っていなかった。それだけです。
合わない靴で走り続けたら、足が痛くなるのは当然のこと。あなたの足が悪いのではなく、靴のほうが合っていなかっただけです。
「普通」がわからないまま、生きていける
「普通」を目指すのをやめてもいい
「普通」に合わせることをゴールにしている限り、自分を否定し続けることになります。
合わない枠に入ろうとするのではなく、「自分はどういう形なんだろう」と、枠のほうではなく自分のほうを見てみる。
それだけで、少し楽になることがあります。
合わなかった経験が、自分を知る手がかりになる
「普通」に合わなかった経験は、失敗ではありません。
「ここは合わなかった」という情報は、「自分はこういう場所のほうが合うかもしれない」という手がかりでもあります。
合わなかった場所を責めなくていい。自分を責めなくていい。
ただ、「ここは自分の場所ではなかっただけだ」と思えたら、それで十分です。
わからないまま、ここにいていい
「普通」がわからない自分を、今すぐ変える必要はありません。
わからないまま、合わないまま、それでもここにいていい。
「普通」がわからないということは、自分だけの感覚を持っているということでもあります。その感覚は、枠に合わないからこそ見えるものを、あなたに見せてくれているのかもしれません。