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生きづらさを解きほぐし、自分の感覚と言葉を少しずつ取り戻していくための場所です。

なんとなく苦しい。
人といると疲れる。
休んでいるはずなのに、心が休まらない。
自分がどうしたいのか、よく分からない。

この場所では、そんな言葉になりきらない感覚を、ひとつずつ整理していきます。

すぐに答えを出すためではなく、自分を置き去りにしないために。

気になるテーマから、無理のないペースで読んでみてください。

カテゴリから読む

今の自分に近いテーマから読めるように、記事をカテゴリ別に整理しています。気になる入口から、無理のないペースでご覧ください。

なんとなく苦しい、言葉にしにくい違和感の背景を整理していくカテゴリです。

人といると疲れる、断れない、気を使いすぎる感覚を見つめるカテゴリです。

自分がどうしたいのか分からないときに、内側の声をたどるためのカテゴリです。

休んでも休んだ気がしない、不安が抜けないときに読みたいカテゴリです。

敏感さや空気感、目に見えない感覚を、自分なりに整理していくカテゴリです。

はじめて来てくださった方へ。まずは、LIBERA MINDの入口として読みやすい3本を置いています。

自分を責めるクセが止まらない人へ
気づくといつも自分に厳しくなってしまう。そんな思考の流れを、少しずつ見つめ直していくための記事です。

「休んでいいのかな？」が止まらない人へ
休みたいのに休めない。止まることに不安が出る人へ向けて、心の緊張を整理していく記事です。

人に会うたびグッタリする
人と会ったあとに強く消耗してしまう感覚を、責めずに読み解いていく記事です。

このブログは、誰かの正しさに合わせるための場所ではなく、自分の感覚を少しずつ思い出していくための場所です。

元気にならなければいけない、前向きにならなければいけない、そうやって急いで整えようとすると、かえって苦しくなることがあります。

ですからここでは、無理に答えを出すよりも、まずは「本当はどう感じていたのか」を丁寧に見ていくことを大切にしています。

気になる記事をひとつ読むだけでも大丈夫です。

今の自分に合う場所から、ゆっくり辿ってみてください。