「頑張らないと価値がない」そう感じながら生きてきた人は、かなり多いと思います。 休むと罪悪感が出る。 何もしていない時間があると「自分はダメだ」と感じる。 頑張り続けることが、自分の存在を証明する唯一の方法だと、どこかで信じてきた。 でも、その「頑張り」は、本当に自分が選んだものでしょうか。 この記事では、「頑張らないと価値がない」という思い込みがどのように作られ、どう手放せるのかを整理していきます。 「自己犠牲＝美徳」という思い込みはどう作られたか 学校での記憶 体調が悪くても学校に行けば、皆勤賞がもら ...