私はある時期、SNSを開くたびに「自分はまだ足りない」という感覚になっていました。誰かの充実した生活、きれいな部屋、楽しそうな人間関係。見るたびに焦る。でも、やめられない。あのループの正体が「アルゴリズムによって強化された比較癖」だったと気づいたのは、しばらく経ってからでした。この記事では、その仕組みを整理していきます。 テレビが繰り返す「理想の人生」 テレビをつけると、こんなメッセージが繰り返し流れてきます。 「こんな暮らしが理想です」 「この体型が美しいです」 「成功とはこういうことです」 「この商品 ...