はじめに
ひとりで自分の内側を見つめてきた。
本を読んだ。ノートに書き出した。
少しずつ、自分の感覚を拾い直してきた。
でも、あるところから先に、ひとりでは進めない感覚がある。
同じところをぐるぐるしてしまう。
書き出しても、同じ言葉が繰り返される。
自分ひとりの視点では、もう見えないものがある気がする。
「誰かに話を聞いてもらいたい」——そう思ったことがある方は、少なくないと思います。
でも、カウンセリングとなると、なかなか踏み出せない。
この記事は、そんな方に向けて書いています。
カウンセリングに踏み出せない理由
「そこまで深刻じゃない」と思ってしまう
カウンセリングと聞くと、「病気の人が行くところ」「本当に追い詰められた人が使うもの」というイメージを持っている方は多いです。
だから、自分の悩みは「そこまでじゃない」と感じてしまう。
でも、カウンセリングは、壊れてから行く場所ではありません。
「壊れる前に、少し話を聞いてもらう場所」として使っていい。むしろ、そういう使い方のほうが合っている人は多いです。
誰に相談すればいいかわからない
カウンセリングに興味を持っても、次に困るのが「誰に頼めばいいのか」です。
検索すればたくさんのサービスが出てくる。でも、資格の有無や専門性がバラバラで、どこを信頼していいかわからない。
「合わない人に当たったらどうしよう」「話して余計にしんどくなったら」——そういう不安が、一歩を止めてしまいます。
対面で話すのがしんどい
知らない場所に行って、知らない人の前に座って、自分のことを話す。
それ自体がすでにエネルギーを使います。特に、人の前で気を使いすぎてしまう方にとっては、カウンセリングに行くこと自体が消耗になりかねません。
「もっと気軽に、自分の場所から話せたら」——そう思っている方もいるのではないでしょうか。
Kimochiというオンラインカウンセリングについて
公認心理師だけが在籍している
Kimochiの最も大きな特徴は、在籍しているカウンセラーが全員「公認心理師」の国家資格を持っていることです。
カウンセリングサービスの中には、資格の基準がさまざまなものもあります。その点、国家資格を持つ専門家だけが対応してくれるという安心感は、初めてカウンセリングを受ける方にとって大きいと思います。
自宅から受けられるオンライン型
Kimochiはすべてオンラインで完結します。
自分の部屋から、スマホやパソコンで受けられる。移動の負担がない。知らない建物に行かなくていい。
「対面は重い」と感じている方にとっては、この距離感がちょうどいいかもしれません。
「話す」ことが目的でいい
カウンセリングというと、「問題を解決しなければ」と構えてしまいがちです。
でも、Kimochiでは、ただ話を聞いてもらうだけの使い方でも大丈夫です。
解決策が見つからなくていい。結論が出なくていい。
自分の中にあるものを、安全な場所で声に出してみる。それだけで、内側の重さが少し軽くなることがあります。
こういう方には向いていないかもしれません
正直にお伝えしておきたいことがあります。
すぐに具体的なアドバイスや解決策がほしい方、「これをやれば治る」という答えを求めている方には、カウンセリングは期待と違うかもしれません。
カウンセリングは、誰かに答えをもらう場ではなく、自分の中にある感覚を、もう少し安全に見つめ直すための場です。
その違いを理解した上で使うほうが、自分に合うかどうかを判断しやすくなると思います。
こういう方に向いているかもしれません
・ひとりで考え続けることに、少し限界を感じている
・本やノートで整理してきたけど、同じところをぐるぐるしてしまう
・身近な人には話しにくい悩みがある
・カウンセリングに興味はあるけど、対面は重いと感じている
・資格のある専門家に話を聞いてほしい
すべてに当てはまる必要はありません。ひとつでも「そうかも」と感じたら、選択肢として知っておくだけでも違うと思います。
もし気になった方へ
カウンセリングは、無理に受けるものではありません。
「今の自分に必要かどうか」は、自分の感覚で決めてください。
必要ないと感じたら、それもひとつの正しい判断です。
ただ、「ひとりで抱えるのがしんどい」と少しでも感じているなら、こういう場所があることを知っておくだけで、気持ちの逃げ道がひとつ増えます。
まとめ
ひとりで自分の内側を見つめることは、とても大切なことです。
でも、ひとりでは見えないものがあるのも事実です。
カウンセリングは、弱い人が行く場所ではありません。
自分の感覚を、もう少し安全に、もう少し丁寧に見つめ直したいときに使える場所です。
今すぐ必要なくても、「こういう選択肢がある」と知っておくだけで、少しだけ呼吸がしやすくなることがあります。